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Come scegliere una sedia ergonomica da ufficio
Tra le sedie ergonomiche da ufficio è possibile valutare differenti modelli tra cui scegliere quello più adeguato alla nostra corporatura, tipologia di postura e abitudine. Lo scopo di queste sedute è attenuare il mal di schiena mediante una corretta postura quando si è costretti a stare tante ore seduti davanti al computer. Possono essere economiche ma in molti casi scomode, ergonomiche Varier oppure sedie anatomiche e sedie trasformabili: ecco qualche consiglio per una scelta corretta.
- Preferire i modelli con poggia ginocchia anche se in una prima fase possono risultare scomode;
- se si scelgono sedute che siano economiche preferire quelle regolabili in altezza e di inclinare il sedile in basso, utile per controbilanciare l’errata posizione a “gobba”. La sedia non deve mai essere troppo comoda;
- provare ogni modello che si sceglie dal punto di vista posturale e anche valutando la respirazione.
Tipologie di sedie anatomiche
Esistono differenti tipologie di sedute studiate per implementare il benessere fisico anche per chi per lavoro è costretto a passare molto tempo in posizione seduta. Queste sedie possono caratterizzarsi per la loro forma differente e funzionalità : da quelle più tradizionali ai modelli più particolari come le Varier o similari. Le prime sono sedute imbottite, con gamba centrale e rotelle per facilitare lo spostamento al tavolo di lavoro: possono essere anche economiche a salire da cifre base di circa 50 euro, con seduta inclinata in avanti e schienale con poggia reni e supporto anche più alto. Le seconde, invece, Varier e simili sono modelli che prevedono una posizione di seduta particolare che impone il blocco delle gambe e una posizione avanzata con la schiena per controbilanciare il peso del corpo. La Varier originale prevede una forma a G rovesciata con base basculante con o senza poggia schiena mentre modelli similari possono essere con o senza lo schienale generalmente poggia reni e rotelle per la base di appoggio a terra. Se stai cercando una seduta per il tuo soggiorno, area relax o spazio studio vieni a scoprire i migliori modelli proposti dai rivenditori di mobili living con sconti davvero interessanti.
Come regolare una seduta comfort
È importante regolare al meglio una seduta al fine di ottenere una corretta posizione quando si è seduti alla scrivania o al tavolo da lavoro. Se si parla di sedute Varier la posizione è prestabilita, anche nel caso in cui sia presente lo schienale, flessibile. Per le sedie ergonomiche comfort invece, è bene regolare al meglio la posizione di seduta, l’altezza, l’inclinazione di piano di seduta e schienale. Ecco allora qualche consiglio su come regolare al meglio una seduta comfort da ufficio al fine di garantire il massimo del beneficio:
- regolare la seduta e lo schienale: la schiena deve essere in posizione retta ed essere appoggiata, flessa leggermente all’indietro senza sforzare. Lo spazio corretto tra la seduta e le ginocchia deve essere di circa 3-4 cm, con le cosce poggiate sulla sedia comodamente. È inoltre importante anche regolare inclinazione e altezza del piano di lavoro della scrivania;
- sistemare l’altezza della seduta: è fondamentale regolare l’altezza in relazione alla statura della persona, per avere un comfort adeguato. Le gambe devono essere piegate e formare un angolo di 90°, con la pianta dei piedi poggiata a pavimento;
- posizione del supporto lombare: dettaglio di fondamentale importanza in una seduta anatomica, con la sua curvatura garantisce una posizione dritta che non faccia sforzare la parte inferiore della colonna vertebrale. Deve aderire alla zona lombare senza che le spalle cadano in avanti.